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Receta de babka de Nieves Sánchez

Receta de babka de Nieves Sánchez


Valoraciones: 11 Comentarios

Receta de babka de Nieves Sánchez

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Mi nombre es Nieves y soy la autora de la cuenta de Instagram @salpimientaychocolate_

Madre de familia numerosa y amante de la buena cocina. A pesar del esfuerzo que a veces supone, prefiero hacer en casa la mayoría de cosas que comemos. Me encanta el mundo de la repostería, chocolatería, panes y todo tipo de masas. ¡Y en casa encantados! 

Os traigo la receta del babka que espero que os guste tanto como a mí y a los míos.

El babka es un pan dulce de origen judío, polaco según los historiadores culinarios, que a lo largo de los años se fue extendiendo por toda Europa llegando a Estados Unidos donde se hizo muy popular. Se trata de una masa trenzada rellena de chocolate, canela o frutas, siendo el relleno de chocolate el más conocido. En cualquier caso, es una delicia para tomar en una merienda o desayuno… si llega…

Amasadora Ankarsrum
Receta-de-babka

Receta de Babka

Nieves Sánchez
Versión de nuestra clienta de esta deliciosa trenza de masa de brioche rellena de chocolate.
5 de 3 votos
Tiempo de preparación 35 min
Tiempo de cocción 30 min
Tiempo de reposo 16 h
Tiempo total 17 h 5 min
Plato Desayuno, Merienda
Cocina Americana, Judía, Polaca
Raciones 1 pan de unos 800 g
Calorías 3878 kcal

¿QUÉ VAS A NECESITAR?

Ingredientes
  

Para la masa

  • 350 g harina gallega de fuerza (fariña do país) El Amasadero
  • 50 g azúcar
  • 100 g mantequilla fría en dados
  • 80 g agua
  • 3 huevos enteros M
  • 10 g levadura fresca de panadería
  • 20 g miel
  • 7 g sal

Para el relleno

  • 150 g chocolate de cacao 50% (puede ser otro porcentaje)
  • 100 g mantequilla
  • 15 g cacao puro en polvo
  • 10 g azúcar
  • avellanas crudas ecológicas El Amasadero troceadas (opcional)

Para pincelar

  • 1 huevos enteros batido con un chorrito de leche

Elaboración paso a paso
 

  • Colocamos en nuestra amasadora Ankarsrum con el bol de acero, el rodillo y la espátula y añadimos el agua. A continuación, la harina junto con el azúcar y la sal y mezclamos a velocidad baja hasta que la harina esté húmeda. 
  • Batimos los huevos y, sin parar la máquina, los vamos añadiendo poco a poco al bol de la amasadora. Amasamos a velocidad media hasta que esté todo integrado. Llegado a ese punto, añadimos la levadura desmenuzada y, una vez integrada, añadimos la miel. Seguimos amasando hasta que veamos que la masa se queda pegada alrededor del rodillo.
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  • Ahora vamos añadiendo la mantequilla fría en dados poco a poco. Una vez que hemos añadido toda, aumentamos la velocidad (media-alta) y amasamos unos doce minutos aproximadamente.
  • De vez en cuando, moveremos el brazo de la amasadora hacia el centro para ayudar a la máquina. Tenemos que conseguir una masa que, aun siendo blanda, no se nos pega en los dedos y es bastante elástica
  • Con ayuda de una rasqueta de panadero, ponemos la masa en la encimera y boleamos un poco para darle algo de tensión. Trasladamos a un bol mediano previamente engrasado y dejamos a temperatura ambiente hasta que triplique su volumen.
  • Una vez triplicado el volumen, sin sacarla del bol, desgasificamos la masa. La cubrimos con papel film y la llevamos a nevera unas 12 horas.
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  • Hacemos el relleno y, para ello, en un bol pequeño, ponemos el chocolate junto con la mantequilla y fundimos en el microondas con cuidado de no quemar el chocolate. (Es mejor poner en tandas de unos 20-30 segundos y mover con una espátula cada vez, a poner mucho tiempo y quemarlo). Cuando estén fundidos, añadimos el cacao y el azúcar. Mezclamos bien hasta conseguir una crema uniforme. Reservamos.
  • Pasadas las 12 horas, sacamos nuestra masa de la nevera. Espolvoreamos con un poquito de harina la encimera y, con ayuda del rodillo, estiramos la masa hasta conseguir un rectángulo de 30 cm x 40 cm aproximadamente.
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  • Vertemos el relleno encima y lo extendemos bien con ayuda de una espátula, sin llegar a los bordes. (Si el relleno se nos ha endurecido, lo metemos en el microondas y le damos un golpe de calor para ayudar a extenderlo sobre la masa). Si utilizamos las avellanas troceadas, las ponemos por encima del relleno.
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  • Enrollamos por el lado más largo del rectángulo formando un rollo. Ahora es conveniente llevarlo unos cinco minutos a la nevera para que sea más fácil la siguiente manipulación.
  • Pasados los cinco minutos y vemos que nuestro rollo ha endurecido, lo volvemos a poner encima de la encimera y, con ayuda de un cuchillo largo y afilado, dividimos el rollo en dos partes a lo largo.
  • Con las dos partes obtenidas, hacemos una trenza. La llevamos al molde de plumcake previamente engrasado y dejamos reposar hasta que doble su volumen. Si la trenza es más larga que el molde, metemos hacia dentro los extremos.
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  • Cuando haya doblado el volumen, pintamos con cuidado nuestro babka con la mezcla de huevo batido y leche y lo llevamos al horno precalentado a 190 grados, calor arriba y abajo y hornearemos durante 30 minutos. (Como el chocolate se quema enseguida, pasados diez minutos, poner un papel de aluminio por encima). 
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  • Una vez horneado, dejar reposar dentro del molde unos diez minutos y sacar a una rejilla enfriadora.

Notas

Puedes hacer la receta usando una amasadora tradicional de gancho, aunque te recomendamos doblar las cantidades de ingredientes porque este tipo de amasadoras no funcionan tan bien con cantidades más pequeñas.
La receta tendrías que hacerla así:
  1. Añade todos los ingredientes menos la levadura, la miel y la mantequilla y amasa a velocidad media hasta integrar todos los ingredientes.
  2. Añade la levadura desmenuzada y sigue amasando hasta que se integre.
  3. Añade la miel y sigue amasando hasta que se integre.
  4. Añade la mantequilla cortada en dados y amasa durante 12-15 minutos a velocidad media hasta que la masa esté lisa y homogénea.
  5. Sigue la receta a partir del punto 5.
Si quieres hacerla a mano, los pasos son los mismos, aunque el amasado te podrá llevar más tiempo. No quiero asustarte, pero tengo un amigo que una vez estuvo 1 hora para conseguir una masa lisa y elástica después de haber añadido la mantequilla a una masa de roscón.

NUTRICIÓN

Calorías: 3878kcalCarbohidratos: 477gProteina: 69gGrasa: 190gGrasa saturada: 112gGrasa polinsaturada: 12gGrasa monosaturada: 51gGrasa Transgénica: 7gColesterol: 1086mgSodio: 4549mgPotasio: 1665mgFibra: 18gAzúcar: 178gVitamina A: 6124IUVitamina C: 2mgCalcio: 297mgHierro: 23mg
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Aventura empresarial

El tiempo en sus manos

El tiempo en sus manos


Valoraciones: 6 Comentarios

El tiempo en sus manos

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Cómo pasa el tiempo… Parece que fue ayer (pero, ¿de verdad no fue ayer?) cuando, en 2009, nos adentrábamos de puntillas en el universo panarra y, sin darnos cuenta, enfilamos ya los 15 años metiéndonos en harina. Desde entonces hemos aprendido bastante, hemos ampliado y diversificado nuestro catálogo de ingredientes, consumibles y utensilios para preparar pan en casa, y llevamos chiquicientas recetas de masas dulces, saladas y mediopensionistas, muchas de ellas vuestras, de quienes estáis ahí, compartiendo vuestra sabiduría panadera.

Casi 15 años y nunca hasta ahora se nos había ocurrido. ¿Qué pasa si, como nos ha sucedido en El Amasadero, hay más gente a nuestro alrededor que en estos años de turbulencias y pandemias ha crecido y ha pasado de preparar en casa sus propias masas a hacer de ellas su forma de vida? ¿Y qué pasa con esa otra gente que lleva ya años, o décadas, dedicada a la panadería o la repostería artesanal a una escala un poco mayor que la de su cocina? ¿Cómo trabajan, cómo se organizan, cómo entienden su profesión? Y también, claro, ¿cómo podemos serles útiles?

Para descubrirlo, no hemos tenido idea mejor que salir y preguntar. Primera parada: la Alcarria.

Allí, en un pueblecito a unos 40 kilómetros de Guadalajara, vive y tiene su “microobrador” Isabel Ceballos. Podría decirse que su proyecto encaja bien en el sentido etimológico de la palabra crisis, entendida como un cambio profundo en un proceso o, más literalmente, como una decisión. La suya llegó con la debacle económica de 2008, que hizo desplomarse las opciones profesionales del que era su campo, la biología ambiental, y dejar hueco para explorar su afición por la cocina. En la de su casa comenzó su proyecto de panadería artesana, que acabó de tomar forma en 2014, después de cuatro años iniciándose en el mundo de las masas madre. 

“Después de la crisis decidí que no quería volver a irme a Madrid. Mi prioridad es trabajar en algo que me gusta. Quiero vivir donde vivo y como vivo. No hacerme rica, ni crecer”, destaca, sin ocultar la exigencia de sus condiciones laborales. “Ahora trabajo 200 horas más que antes para cobrar menos, pero pienso que soy gestora de mis tiempos. Trabajo como autónoma desde el año 2000, soy muy disciplinada y no me importa madrugar, y aunque de martes a jueves –cuando concentra la elaboración de la repostería, hogazas y moldes– apenas tengo un minuto y el resto de la semana vivo agotada, me compensa anímica, emocional y económicamente, porque me encanta el trabajo artesano y crear: siempre estoy pensando en qué hacer, en qué cursos dar, en compartir… Sin duda, me compensa”, concluye.

Sin un local de venta a calle, su modelo de negocio se basa en un contacto muy directo con su clientela –a través del correo electrónico– y en el reparto a domicilio cada jueves y viernes; hasta 350 kilómetros para atender pedidos, que mayoritariamente llegan de Madrid y alrededores, Guadalajara y corredor del Henares. “Mi modelo se basa en trabajar duro y en hacer de mi trabajo mi prioridad, pero por la pasión que me mueve y el cariño con el que lo hago. Sé que podría no hacerse así, no es necesario levantarse a las dos de la mañana, como hago yo”, admite, una filosofía que extiende a su modo de producción. “Tengo dos hornos Rofco de El Amasadero. Me gustan, son buenos hornos, tanto para un proyecto pequeño como para una casa grande”, destaca. 

En ellos cuece los 16 tipos de pan fijos de su catálogo, los especiales y otros productos “estrella” como las galletas de avena o el pan de chocolate y naranja confitada, un “as bajo la manga” que elabora cuando los tiempos se lo permiten.  “He ido adaptando el pan a mis clientes, hasta el punto de preguntar si prefieren hogaza o molde –usa los moldes con tapa de El Amasadero “por el acabado que dan, por el dorado”– o cambiar la naranja confitada por arándanos si alguien me lo pide. No podría hacer nada que a mí no me gustase, pero me he adaptado a las preferencias de la clientela”, subraya. 

Esta es, para ella, una de las características que diferencian su panadería del resto, además de la cercanía y la transparencia. “También hay gente que quiere apoyar miniproyectos como el mío. Saben que son mis manos las que elaboran, con sus fallos y sus aciertos. No hay trampa ni cartón, todo es absolutamente artesano, cercano. Hoy se vende mucho humo”, observa.  

Cinco generaciones 

En la barriada Hispanoamérica de Los Dolores, Cartagena, se encuentra el nuevo obrador y la tienda de la panadería y pastelería Otón. El local, inaugurado el pasado septiembre, es, en palabras de Fulgencio Otón, Pencho, “la culminación” de un proyecto que su familia lleva desarrollando desde hace cinco generaciones y que hoy suma un equipo de 11 personas, además del propio gerente y su hermano, en el mismo barrio que los ha visto crecer. “Nací entre pan y harina y esta era mi ilusión. Nuestra idea fue mantener la esencia, la filosofía y la tradición, usando materias primas de primera calidad y sin renunciar a la innovación y la tecnología”, relata. 

Si la remodelación ha sido el último gran salto del negocio familiar, sus nuevas cámaras de fermentación son las responsables de ganarle tiempo al tiempo: al del pan, con procesos largos, en frío, que inciden en la mejor digestibilidad y sabor del producto final, y al del personal del obrador, que suma dos horas de sueño gracias a esta tecnología.  “Un par de horas son un mundo cuando empezabas a trabajar a las dos de la mañana y pasas a hacerlo a las cuatro. Significa que ya no trasnochas, sino que madrugas, que no es lo mismo”, apunta Otón. Mientras, sus hogazas y panes especiales fermentan a jornada completa: hasta 24 horas. 

Los hay de muchísimas variedades. Tantas, que a Pencho le resulta difícil quedarse con solo una. “Desde las hogazas y barras de mi padre, las de toda la vida, ahora mejoradas con 16  horas de fermentación, a las magdalenas de mi madre, a las que le hemos introducido yogur. Pero también bollería artesanal, los cuernos, los hojaldres dulces y salados, el pan venezolano de jamón, las tortas de aceite, las barras hojaldradas con sobrasada o la torta de chicharrones con manteca, azúcar, ralladura de limón y canela, La Centenaria, que es otra receta de mi madre…”, enumera. 

Para controlar con precisión tal cantidad de amasados, en el obrador tiran de los relojes con segundero de El Amasadero, de donde también proceden los bannetones de pulpa que emplean para algunos de los panes con masas más  hidratadas.  

Desde cero

Hay legados centenarios y hay quien, como hizo Miguel Chale, escribe de la nada la receta de su negocio. Así surgió Picnic hace nueve años y hoy suma cuatro tiendas, obrador y cafetería en Sevilla. “Es mi proyecto y lo impulsé con mucha ilusión y con pasión, la que le pongo a todo lo que hago. Algunos panaderos tienen la carga de una tradición familiar en la que es difícil cambiar nada. Yo tengo la suerte de haberlo creado todo yo: el sistema de trabajo, la formación de mi gente y la manera de trabajar”, ensalza. 

Veterinario de formación y con experiencia también en márketing, este sevillano nacido en Lima, Perú, decidió un día que la panadería sería su vida. “Estudié, me formé en alta panadería francesa en Le Cordon Bleu y me profesionalicé”, rememora. Para él, su negocio es hoy una proyección de su forma de entender el mundo: “Impulsar a comer bien, sano, con un acceso democrático al producto, con un precio justo, y haciéndolo a la vista de la gente”. “En cierto modo, me siento responsable de intentar desarrollar una mayor calidad de vida alimentando mejor a la gente de aquí”, medita. “En Picnic hago lo que yo como. Por ejemplo, no elaboramos tartas, solo panes 100% harina ecológica con masa madre integral y bollería, lo que a mí me gusta comer”, expone.

Tal como lo describe, parece haber encontrado también la fórmula para hacerlo a su manera. “¿Que cómo es una jornada de trabajo? Es genial. Empezamos a las cuatro de la mañana y desde ahí va incorporándose el personal de forma escalonada. Se hornea y después se empieza el amasado del día siguiente, que los panes tienen, mínimo, 24 horas de fermentación. Y a las ocho y media abre la cafetería y empieza el show. Puedes vernos preparar las cosas, puedes probarlas…”, describe, sin esconder los inconvenientes de la profesión. “Es verdad que madrugas mucho, que hay muchísimo trabajo, que eres autónomo… Sí, pero es que me encanta y hay que disfrutarlo. Todas las dificultades son, para mí, formas de aprendizaje, de desarrollarse”, sopesa. 

Mientras describe las rutinas de amasado, formado y fermentado en su panadería, Chale lanza una máxima: “El trabajo es una parte de nuestra vida, no algo que queda aparte”. Así, el control de los tiempos se vuelve fundamental a varios niveles. “Yo gestiono mi tiempo, mi vida, pero también el de la gente que trabaja conmigo, para que puedan llegar a casa, recoger a los niños, tener tranquilidad… Todo esto lo tuve en cuenta al montar Picnic, porque además he estado en todos los puestos, desde el obrador a la tienda”. Para lograrlo se apoya en una panificación modernizada, que echa mano de la tecnología, y en las fermentación largas. “Cuando haces un puchero lento –argumenta– sale mejor, y lo mismo pasa con los panes. No solo porque están más ricos y son más digestivos, sino también porque le facilita a la gente disponer de su tiempo”.

De Youtube al cielo

A las cuatro de la mañana se enciende El Horno de Babette, “una panadería artesana y de alta calidad” que defiende la elaboración de pan de masa madre “con la mejor materia prima”, preferentemente de proximidad, y que hoy cuenta con cinco establecimientos en Madrid capital. Al frente está Beatriz Echeverría quien, junto a su socia Carla Medrano, mantiene la vocación de ser también un centro de formación, aunque en este momento esa parte del proyecto esté “hibernando”. 

Fue ahí, en el ámbito de la formación, donde surgió todo, hace ya tres lustros. “En mayo del 2008 di mi primer curso de pan en una pequeña escuela que monté en casa. En el 2011 me fui a un local. Para entonces ya tenía tienda online, y a los pocos meses empecé a impartir cursos en línea y a grabar vídeos para nuestro canal de YouTube. Y en el 2013 abrí, junto a dos socias, El horno de Babette”, evoca Echeverría.

Periodista e historiadora de formación, no romantiza los rigores de la profesión. “Cuando trabajas de madrugada el impacto es fuerte, y aún así, no es lo mismo entrar a las cuatro o las cinco de la mañana que entrar a las once de la noche. Yo nunca he empezado a esas horas, pero sí a las cuatro y es duro, tiene un impacto en tu vida porque vas a destiempo”, advierte. Pero tampoco dramatiza. “No es la única profesión que trabaja de noche: médicos, taxistas, periodistas, transportistas… hay montones”, recuerda, para resaltar el lado vocacional de la panadería y, en particular, el uso de las manos.

“Es una forma de artesanía, si tienes suerte y no tienes que ejercerla de forma mecánica. Yo trabajé unas semanas en dos panaderías en Nueva York. En una estaba clavada en el mismo sitio repitiendo la misma acción (en mi caso, formando panes) y era durísimo; te dolía todo el cuerpo y era un poco triste. En la otra cada panadera y panadero participaba en todo el proceso y aquello fue mucho mejor. En Babette ocurre lo mismo”, describe, e incide en el ambiente que se genera conforme se va incorporando el equipo a la jornada, sobre las seis de la mañana. “Les gusta la música y la ponen, pero no demasiado alta, y ¡hablan mucho! ¡Hablamos mucho! Menos en los picos de trabajo, en que todo el mundo está concentrado, aunque siempre hay espacio para una broma”, revela. 

De entre las variedades que elaboran destaca el hogazón sencillo, un pan con harinas T80, hecho exclusivamente con masa madre, sabroso y con una corteza oscura y crujiente. “Me gusta precisamente esa sencillez que tiene, que te permite saborear el pan, sin interferencias. Me gusta que es una elaboración purista”, valora. En cuanto a los materiales, distingue como “esenciales” un par de banetones –uno de kilo y otro de medio–, un lame (una cuchilla de panadería), una rasqueta blanda y otra dura, una rasqueta cortante, un bol, una tela masera, un termómetro de horno y otro de pan. “Con eso un panadero casero está servido, y yo lo fui muchos años así que sé de lo que hablo”, resuelve.

Y entre masa y masa aún le queda hueco para seguir explorando los vínculos de la panadería y la comunicación, como ocurre en Contigo, pan y cebolla, un podcast que promete tener continuidad, o como redactora jefa de la revista PAN, de la que es cofundadora. 

…y unas cervezas

Sant Quirze del Vallès es una localidad de unos 20.000 habitantes a menos de media hora en coche de Barcelona. Allí se encuentra  Pa i punt, la “micropanadería artesana” que Aniol Francisco Egea puso en marcha hace casi dos años. Lo hizo en su pueblo, en el mismo donde antes se había iniciado en la hostelería, como socio de un restaurante, y donde ahora encuentra ingredientes y redes de comunidad. “Intentamos usar materia prima de payeses y agricultores de los alrededores, y colaboramos también con proyectos y entidades del pueblo”, indica. Además, producen una cerveza local, La Julita, en colaboración con un bar de la localidad y una microcervecería cercana.

“Nuestro pan es de masa madre de harinas ecológicas molidas a la piedra, de trigo y centeno. Es un pan poco común en nuestra zona, con mucho carácter y muy saludable y con un proceso ecológico; desde el campo hasta el pan”, remarca el panadero, que comenzó a interesarse por el mundo de las masas poco antes de la pandemia.  Otra característica que define su modo de entender su relación con el entorno: en Pa i punt trabajan bajo pedido “para no generar excedente”.

Su labor comienza a las seis de la mañana, y dos horas más tarde se incorpora su compañera Cristina Yugueros; a las tres entra Rita Viñas, la tercera pata del negocio.

“Aunque a veces hagamos muchas más horas que antes, yo prefiero trabajar de mañanas que de noches y con un turno más o menos estable”, evalúa el panadero, que también da valor al ambiente “amistoso y divertido” en el que se desarrollan sus jornadas. “Escuchamos todo tipo de música y podcasts, todo el día hay banda sonora. Nos gusta ir descubriendo nuevos estilos y también cotillear sobre la gente y las desavenencias del pueblo. Somos unas marujas”, ríe.

Cuando se le pregunta por los utensilios necesarios en un proyecto como el suyo, Aniol cita los tres hornos Rofco B40 de El Amasadero, “la mejor opción del mercado” por espacio que ocupan y potencia. “Son unos tanques. Eficaces, robustos… Tenemos una producción, ¡cada día!, de unas 80 hogazas de kilo y 60 barras, más dulces de varios tipos, todo cocido en nuestros Rofco”, enfatiza, después de recordarnos cuál es la herramienta más indispensable de todas: sus propias manos. 

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Recetas de Carnaval Repostería tradicional

Casadiellas

Casadiellas


Valoraciones: 2 Comentarios

Casadiellas

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Cuando las recetas viajan se adaptan al lugar de destino para encajar con los gustos locales, como este cachopo que de Asturias se fue a Madrid y encogió.

Siguiendo la buena costumbre asturiana de las raciones generosas, en El Amasadero preferimos hacer las casadiellas del tamaño tradicional y no pequeñas, como aconsejan algunas webs. Tenemos dos razones para esto. La primera es que es una receta de Carnaval, fiesta de excesos. La segunda es porque, como le escuché una vez a una abuela, si no sobra, ¿cómo sabes que llega?

Casadiellas

Casadielles receta típica del Carnaval en Asturias. La masa de casadielles se rellena de frutos secos y es deliciosa acompañando un buen café.
4.75 de 4 votos
Tiempo de preparación 40 min
Tiempo de cocción 10 min
Tiempo de reposo 2 h 30 min
Tiempo total 3 h 20 min
Plato Desayuno, Merienda, Postre
Cocina Asturiana
Raciones 14 Casadiellas
Calorías 336 kcal

¿QUÉ VAS A NECESITAR?

Ingredientes
  

Ingredientes para la masa

Ingredientes para el relleno

  • 250 g nueces ecológicas El Amasadero molidas
  • 65 g azúcar
  • 50 g miel
  • 40 g anís dulce
  • 25 g leche

Para freír

  • aceite de girasol
  • 1 canela de Ceilán en rama El Amasadero (1 rama)
  • 1 cáscara de un limón

Pera rebozar

  • azúcar

Elaboración paso a paso
 

  • En un bol mediano bate el vino con la mantequilla, la manteca y el aceite.
  • Añade la yema del huevo, la sal y la levadura de repostería y bate hasta conseguir una consistencia cremosa y homogénea.
  • Ahora ve añadiendo la harina al bol por tercios y ayúdate de una rasqueta para mezclar.
  • Al final pasa la masa a una encimera y junta bien todos los trozos de masa para formar una bola, pero sin sobretrabajar la masa.
  • Guarda la masa en el bol y tápalo con un gorro de ducha o un plato y guarda en la nevera durante 30 minutos.
  • Mientras, prepara el relleno: Muele las nueces en pequeñas tandas con la ayuda de un procesador de comida.
  • En un bol pequeño mezcla las nueces con el resto de los ingredientes del relleno con la ayuda de una cuchara.
  • Tapa el bol y reserva en la nevera.
  • Saca la masa de la nevera y aplástala con un rodillo en una encimera ligeramente espolvoreada de harina.
  • Doblala por tercios: desde arriba hacía el centro y luego desde abajo hacía el centro.
  • Dale la vuelta y vuelve a aplastar la masa y doblarla de nuevo
  • Repite el paso 11 una vez más.
  • Guarda la masa de nuevo en el bol, tápalo y reserva en la nevera durante al menos 2 horas o incluso 1 día. 
  • Una vez pasado ese tiempo, en una encimera espolvoreada de harina, aplasta la masa con un rodillo para crear un rectángulo de 30×50 centímetros.
  • Córtalo con un cuchillo en 14 partes iguales (unos rectángulos de 15×7 centímetros aproximadamente).
  • En cada rectángulo echa aproximadamente 30 g del relleno en forma de un rulo, sin llegar a los extremos del rectángulo.
  • Enrolla el relleno en la masa, junta los pliegues y aprieta en los extremos con un tenedor, como con una empanadilla, para juntarlos.
  • En una sartén echa aceite a fuego medio alto. Echa en el aceite una rama de canela y la cáscara de un limón.
  • Cuando esté bien caliente el aceite, fríe las casadielles hasta que cojan un color dorado. Frielas primero con el pliegue apuntando hacía abajo para sellarlo y luego dale la vuelta.
  • Sácalas encima de un plato con papel de cocina para que éste absorba los restos del aceite.
  • Pásalas con cuidado a un plato con azúcar blanco para rebozarlas. Ten cuidado porque son muy frágiles cuando están calientes.
  • Deja enfriar y sirve.

NUTRICIÓN

Calorías: 336kcalCarbohidratos: 36gProteina: 7gGrasa: 19gGrasa saturada: 5gGrasa polinsaturada: 3gGrasa monosaturada: 9gGrasa Transgénica: 0.2gColesterol: 29mgSodio: 189mgPotasio: 157mgFibra: 3gAzúcar: 8gVitamina A: 201IUVitamina C: 1mgCalcio: 25mgHierro: 2mg

Categorías
Masas dulces

El megaprofiterol

El megaprofiterol


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El megaprofiterol

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¿Por qué comer a pequeños bocados cuando puedes hacerlo a dos carrillos? Estos profiteroles, en vez de ser como bolas de golf, tienen el tamaño de un mollete (de Antequera, por supuesto).

Esto no es un invento nuestro: así se hacen en Eslovaquia y la República Checa. La cobertura de caramelo es indispensable.

receta de profiteroles

El megaprofiterol

Profiteroles de nata caseros con una particularidad muy interesante.

5 de 4 votos

Tiempo de preparación 45 min
Tiempo de cocción 25 min
Tiempo total 1 h 10 min

Plato Merienda, Postre
Cocina Centroeuropea, Checa, Eslovaca

Raciones 15 profiteroles de 6 cm de diámetro
Calorías 317 kcal

¿QUÉ VAS A NECESITAR?

Ingredientes

  

Para la masa:

Para hacer la crema de caramelo:

  • 110 g azúcar de caña mascobado ecológico
  • 150 g nata para montar

Para la cobertura de caramelo:

  • 140 g azúcar glas ecológico
  • 40 g crema de caramelo
  • 10-20 g agua

Para la nata de caramelo:

  • 500 g nata para montar
  • resto de la crema de caramelo
  • 1 paquete de estabilizante de nata (opcional)
  • 1 pizca sal

Elaboración paso a paso

 

  • Pon en una cacerola a fuego alto 230 g de agua con 105 g de mantequilla.
  • Mientras, en un bol mediano mezcla la harina con la sal. 
  • Cuando se derrite la mantequilla y empieza a hervir la mezcla, echa de golpe la harina con la sal y ve removiendo rápido durante 1 minuto ya fuera del fuego. Se creará una masa espesa. 
    Echa de golpe la harina y remueve
  • Pasa la masa al bol mediano y déjala enfriar 10 minutos removiéndola de vez en cuando con una cuchara.
  • Precalienta el horno a 200ºC.
  • Cuando la masa ya esté templada y puedas cogerla entre los dedos y aguantarla sin quemarte, incorpora los huevos batiendo, uno por uno, con la ayuda de unas varillas.
    Cuando la masa ya esté templada y puedas cogerla entre los dedos y aguantarla sin quemarte, incorpora los huevos batiendo, uno por uno, con la ayuda de unas varillas.
  • Echa la masa en una manga pastelera.
  • Pon papel de hornear encima de una bandeja de horno.
  • Encima del papel de hornear, haz unos círculos de masa, de 6 cm de diámetro, con la ayuda de la manga pastelera. Deja espacio entre los círculos porque en el horno crecerán. En una bandeja de horno te quedan bien unos 9 círculos (3×3).
    forma círculos de masa
  • Mete la bandeja del horno y baja la temperatura a 180ºC. 
  • Hornea 20-25 minutos, hasta que se queden bien dorados los profiteroles. No abras el horno hasta que estén hechos para evitar que se hundan.
  • Deja los profiteroles enfriar encima de una rejilla.
  • Prepara la crema del caramelo: en una cacerola pequeña pon a fuego medio-alto el azúcar.
  • En otra cacerola pequeña pon a hervir la nata.
  • Cuando el azúcar se haga caramelo, añádele la nata hirviendo poco a poco. ¡Cuidado porque salpica un poco! Vete removiendo rápido mientras estás echando la nata.
  • Baja el fuego y remueve hasta conseguir una crema de caramelo homogénea.
    remueve hasta obtener una mezcla homogénea
  • Reserva en un bol pequeño y deja enfriar durante unos 10 minutos.
  • En otro bol pequeño, echa 40 gramos de la crema del caramelo del paso 17, 110 g de azúcar glas y mezcla. Incorpora un poco de agua (entre 10 y 20 gramos) hasta conseguir una mezcla espesa y homogénea que servirá de cobertura de los profiteroles.
  • Corta los profiteroles por la mitad horizontalmente y moja la parte de arriba en la cobertura creada en el paso 18. Resérvalos en un plato.
    Corta a la mitad
  • Prepara el relleno: En un bol mediano bate la nata con el estabilizante hasta que empiece a espesar.
  • Añade el resto de la crema del caramelo que te ha sobrado del paso 17 y una pizca de sal, y monta la mezcla. Cuidado para que no te pases y que no se te corte la nata.
  • Reserva la nata de caramelo en una manga pastelera en la nevera hasta la hora de servir los profiteroles.
  • Para servir los profiteroles, echa la nata de caramelo por encima de la base de los profiteroles en círculos y luego coloca por encima las partes de arriba, ya cubiertas con la cobertura de caramelo.
  • Sirve inmediatamente. Si te sobran algunos profiteroles, guárdalos en la nevera.     

NUTRICIÓN

Calorías: 317kcalCarbohidratos: 27gProteina: 4gGrasa: 23gGrasa saturada: 14gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 6gGrasa Transgénica: 0.2gColesterol: 108mgSodio: 122mgPotasio: 74mgFibra: 0.3gAzúcar: 20gVitamina A: 878IUVitamina C: 0.3mgCalcio: 40mgHierro: 1mg

Categorías
Masas dulces Repostería tradicional

Challah

Challah


Valoraciones: 19 Comentarios

Challah

Valoraciones: 19 Comentarios

Las masas dulces fermentadas y trenzadas son bonitas aunque te salga más greña que trenza y a mí son las que más me gustan ver crecer en el horno cuando los pliegues empiezan a expandirse por donde dejan las dobleces. La tensión que coge la masa enrollada sobre sí misma hace que, sin darnos cuenta, consigamos volúmenes inesperados.

Este pan dulce es tradicional de la cocina judía asquenazí y se dice que la forma trenzada del challah simboliza el entrelazado del pueblo judío y su historia. No sé si esto es cierto, pero me vale como fábula.

receta de challah

Challah

Una receta de trenza de brioche sin mantequilla de origen judío

3.94 de 15 votos

Tiempo de preparación 40 min
Tiempo de cocción 35 min
Tiempo de reposo 2 h 20 min
Tiempo total 3 h 35 min

Plato Acompañamiento, Pan
Cocina Judía, Panadería casera, Polaca

Raciones 1 challah de 750 g
Calorías 2838 kcal

¿QUÉ VAS A NECESITAR?

Ingredientes

  

Para el prefermento:

Para la masa:

Para acabar:

  • 1 huevo entero para pintar
  • semillas de sésamo ecológico El Amasadero para espolvorear

Elaboración paso a paso

 

  • Por la noche prepara el prefermento: en un bol pequeño mezcla los ingredientes del prefermento, cúbrelo con plástico y deja reposar en el frigorífico durante aproximadamente 12 horas.
  • Por la mañana, prepara la masa: en un bol mediano mezcla todos los ingredientes de la masa con una cuchara hasta donde puedas.
  • Luego pasa la masa a una encimera y junta bien todos los trozos de masa.
  • Amasa primero apretando la masa y deslizándola contra la encimera durante un rato para que se junten bien todos los trozos de masa.
  • Luego pasa al amasado francés durante 7 minutos. Deja la masa reposar 7 minutos y vuelve a amasar otros 7 minutos. Verás que la masa no se pega nada y es un gusto trabajar con ella.
  • Forma una bola con la masa y pásala al bol ligeramente aceitado.
    Pasa la masa a un bol aceitado
  • Tapa el bol con un gorro de ducha o mételo en una bolsa de plástico y deja fermentar a temperatura ambiente hasta que la masa duplique el volumen. En invierno tardará unas 4 horas aproximadamente; en un verano cálido, 1 hora.
    Espera a que crezca la masa
  • Desgasifica la masa y divídela en 4 trozos iguales con la ayuda de una rasqueta de panadero.
  • Forma una bola de cada trozo y déjalos reposar unos 5-10 minutos. 
  • Ahora vas a formar un churro de cada bola. Para ello, primero estira la bola para formar un óvalo alargado.
    Forma un óvalo con cada trozo de masa
  • Luego enrolla el óvalo para crear un churro.
    Enrolla la masa para formar un churro
  • Vete rodando ese churro entre las manos y la encimera para quitar el gas entre las capas del rollo formado. Intenta mantener el churro igual de ancho por toda la longitud.
  • Ahora rueda solo los extremos del churro para dejarlos más finos. Esto ayudará a crear una forma más bonita del challah. Intenta hacer los churros aproximadamente 45-48 centímetros de largo.
    Deja los extremos más finos
  • Junta todos los churros en un extremo.
    Junta los 4 churros en un extremo
  • Para formar la trenza de 4 churros llamamos los churros 1, 2, 3 y 4 desde la izquierda hasta la derecha. Coge el churro 1 y colócalo por encima del churro 2, por debajo del churro 3 y por encima del churro 4. Con esto el churro que acabas de mover pasa a ser el churro 4.
    Comienza a hacer una trenza
  • Ahora coge el churro 1 y repite el paso anterior.
    Sigue cruzando los churros
  • Sigue haciendo los mismos pasos hasta conseguir una trenza completa.
    Sigue hasta el final
  • Junta bien de nuevo los extremos de los churros.
  • Pasa la trenza formada a una bandeja del horno con un papel de hornear, tapala y deja fermentar en algún sitio cálido, hasta que doble el volumen, unas 2 horas.
  • Precalienta el horno a 175ºC.
  • Pinta la trenza con un huevo batido y espolvorea con sésamo.
  • Hornea durante 30-35 minutos. Si se te tuesta demasiado la parte de arriba puedes poner un papel de aluminio por encima.
  • Saca la trenza y pásala con cuidado por encima de una rejilla para dejarla enfriar. 

NUTRICIÓN

Calorías: 2838kcalCarbohidratos: 436gProteina: 68gGrasa: 89gGrasa saturada: 12gGrasa polinsaturada: 7gGrasa monosaturada: 65gGrasa Transgénica: 0.04gColesterol: 522mgSodio: 4032mgPotasio: 745mgFibra: 15gAzúcar: 52gVitamina A: 735IUVitamina C: 0.02mgCalcio: 158mgHierro: 25mg

Categorías
Recetas de pan integral

Pan con escaña integral y nueces

Pan con escaña integral y nueces


Valoraciones: 5 Comentarios

Pan con escaña integral y nueces

Valoraciones: 5 Comentarios

Este pan lleva un 50 % de harina integral de escaña. Así que ojito: las fermentaciones vuelan y su poca fuerza no aguanta amasados bestias. Aprovecho para recalcar de nuevo que esta harina es otro ejemplo más de que no existe una regla directa que relacione fuerza con cantidad de proteína. Esta harina tiene más de un 14 % de proteína (mucha) y, sin embargo, un gluten muy débil. Siempre que queramos saber la fuerza de una harina, el mejor indicador es su W, un parámetro que se mide hinchando un trozo de masa con una máquina. Si hacerlo con la escaña sería como hinchar un globo, con la manitoba estarías inflando una cámara de bicicleta.

Pan de escaña y nueces

Pan con escaña integral y nueces

Un pan saludable y delicioso, hecho con harina integral de escaña y trozos de nueces. La escaña es un antiguo grano que aporta un sabor único y una textura rústica al pan. Las nueces añaden un toque crujiente y un sabor suave y terroso. Este pan es perfecto para disfrutar en el desayuno o para acompañar comidas saludables.

4.41 de 5 votos

Tiempo de preparación 35 min
Tiempo de cocción 50 min
Tiempo de reposo 15 h
Tiempo total 16 h 25 min

Plato Acompañamiento, Pan
Cocina Panadería casera

Raciones 1 hogaza de 1 kg
Calorías 2275 kcal

¿QUÉ VAS A NECESITAR?

Ingredientes

  

Masa:

Elaboración paso a paso

 

  • Por la tarde/noche prepara el prefermento:  En un bol pequeño mezcla bien 100 g de harina panadera con 100 g de agua y 1 g de levadura. Tápalo y deja por la noche en la nevera, unas 12 horas aproximadamente.
  • Al mismo tiempo que preparas el prefermento, prepara las nueces. Córtalas en cachos pequeños, échalas en otro bol pequeño y echa agua hasta cubrirlas por completo.
  • Por la mañana prepara la masa: En un bol mediano echa las harinas y la levadura seca. Mezcla con la cuchara.
  • Añade el resto de los ingredientes, excepto las nueces, mezcla con la cuchara hasta que toda la harina absorba bien el agua.
  • Ya que tenemos un gran porcentaje de harina de escaña, que tiene poca fuerza y necesita tratarse con más delicadeza, vamos a hacer unos ciclos cortos del amasado: amasa con el amasado francés durante 2 minutos y deja reposar la masa 3 minutos.
  • Repite el paso 5 dos veces más.
  • Coloca la masa en el bol, tápalo con una gorra de ducha y deja fermentar hasta que la masa duplique el volumen, unas dos horas.
  • Escurre bien las nueces del agua.
  • Espolvorea la superficie de la masa en el bol con un poco de harina. Espolvorea también tu encimera.
  • Ayúdate con la rasqueta de panadero para volcar la masa sobre la encimera.
  • Estira la masa para formar un círculo. Verás que la masa se estira muy fácilmente.
  • Echa por encima las nueces, bien escurridas del agua, de manera homogénea.
    Echa las nueces por encima
  • Ahora pliega un tercio de la derecha hacía el centro.
    Pliega un tercio hacia el centro
  • Pliega el lado contrario para colocarlo por encima del resto de la masa.
    Pliega sobre el otro lado
  • Enrolla la masa con cuidado para formar un batard. Ten cuidado para que las nueces no te rompan la superficie de la masa, queremos mantenerlas dentro para que no se tuesten demasiado a la hora de hornear el pan.
  • Dale la vuelta a la masa para dejar las juntas abajo.
    Forma un batard y dale la vuelta
  • Espolvorea la superficie de la masa con un poco de harina.
  • Espolvorea también tu banetón con harina.
  • Coloca la masa del pan en el banetón con las juntas hacia arriba.  
  • Cubre el banetón con un gorro de ducha y deja la masa fermentar aproximadamente 45 minutos, hasta que empiece a doblar el volumen.
  • Precalienta el horno con la plancha Celsius o la bandeja de horno dentro, a 250ºC durante unos 45 minutos.
  • Mientras se calienta el horno, deja el banetón con la masa del pan en la nevera. Esto te ayudará a hacer mejor la greña.
  • Después de los 45 minutos, saca el banetón de la nevera y vuelca la masa del pan encima de un papel de hornear.
  • Hazle el greñado al pan con una cuchilla de panadero y enseguida mételo en el horno, encima de la plancha Celsius o la bandeja de hornear.
  • Echa rápidamente dos cubitos de hielo en la base del horno y rápidamente cierra la puerta.
  • Hornea durante 15 minutos.
  • Después, baja la temperatura a 200ºC, abre la puerta durante un momento para ventilar la humedad acumulada en el horno y luego hornea otros 35-40 minutos.
  • Saca el pan y déjalo enfriar encima de una rejilla.

NUTRICIÓN

Calorías: 2275kcalCarbohidratos: 402gProteina: 66gGrasa: 44gGrasa saturada: 6gGrasa polinsaturada: 10gGrasa monosaturada: 24gSodio: 3914mgPotasio: 1012mgFibra: 21gAzúcar: 1gVitamina A: 11IUVitamina C: 0.3mgCalcio: 142mgHierro: 26mg

Categorías
Recetas Recetas de pan de molde Recetas de pan integral

Pan de molde de centeno y cerveza

Pan de molde de centeno y cerveza


Valoraciones: 28 Comentarios

Pan de molde de centeno y cerveza

Valoraciones: 28 Comentarios

Soy presa de los tópicos y cuando leo centeno y cerveza me viene a la cabeza un vikingo de trenzas rubias y casco con cuernos jurando a Odín. Este personaje de tebeo de aspecto tan tosco serían fan de este pan: de sabor recio y mínima dificultad, es apto para quien tiene pinta de pensar que cocinar es servir unas lonchas de bacalao seco cortado a hachazos.

Amasadora Ankarsrum

Pan de molde de centeno, cerveza y avena

Pan de molde de centeno y cerveza

Veka

Un pan que no necesita amasado, con una única fermentación y con mucho sabor a cereal.

4.25 de 12 votos

Tiempo de preparación 1 h 45 min
Tiempo de cocción 45 min
Tiempo total 2 h 30 min

Plato Acompañamiento, Pan
Cocina Internacional, Mediterránea

Raciones 1 pan 1 kg
Calorías 2294 kcal

¿QUÉ VAS A NECESITAR?

Ingredientes

  

Elaboración paso a paso

 

  • En un bol mediano mezcla las harinas junto con los copos de avena y la levadura seca de panadero. 
  • Si hace frío y te sale agua muy fría del grifo, puedes calentarla un poco para que esté templada. En verano salta este paso, si no la fermentación iría muy rápido.
  • Hecha la cerveza, el agua y la sal en el bol y mezcla bien con una cuchara, o, idealmente, con un amasador manual. En este pan no hace falta amasar, ya que al centeno, al tener muy poco gluten, no le gustan mucho los amasados. Simplemente mezcla bien todos los ingredientes hasta conseguir una masa homogénea.
  • Unta el molde de pan con la mantequilla. Sé generoso y ten cuidado con las esquinas – úntalas bien para que luego no se te pegue la masa allí.
  • Cómo la masa es muy pegajosa, pásala al molde con una cuchara. Vete añadiendo la masa por partes y nivelando con la cuchara, pero sin apretar. Al final deja la superficie nivelada con la cuchara. 
  • Cubre el molde con un gorro de ducha o mételo en una bolsa de plástico y deja fermentar aproximadamente 1 hora y media. El pan estará listo para hornear cuando verás muchas burbujas en la superficie que han “roto” la superficie lisa. La masa no va a doblar el volumen, más bien crecerá unos 50-80 %. 
  • Precalienta el horno a 250ºC.
  • Cuando esté caliente, salpica con un poco de agua la superficie del pan y echa por encima unos pocos copos de avena. Aprieta muy suavemente, simplemente para pegar los copos a la superficie, pero sin deshinchar la masa.
  • Mete el molde con la masa al horno y hornea durante 10 minutos a 250ºC. 
  • Luego baja la temperatura a 220ºC y hornea durante otros 35 minutos.
  • Saca el pan del molde con cuidado y vuelve a meterlo en el horno, ahora ya sin molde, para que se horneen bien las paredes del pan, durante otros 10-15 minutos.
  • Sácalo del horno y déjalo enfriar encima de una rejilla. Con este tipo de pan es importante dejarlo enfriar por completo, mínimo 6 horas, idealmente unas 10-12 horas. Cuando está caliente es muy pegajoso y necesita aún acabar haciéndose enfriando. Lo ideal es hacer este pan por la tarde/noche y luego disfrutar de un buen desayuno al día siguiente.

NUTRICIÓN

Calorías: 2294kcalCarbohidratos: 450gProteina: 74gGrasa: 20gGrasa saturada: 3gGrasa polinsaturada: 7gGrasa monosaturada: 5gSodio: 4699mgPotasio: 2354mgFibra: 69gAzúcar: 6gVitamina C: 0.02mgCalcio: 224mgHierro: 19mg
Categorías
Masas dulces Repostería americana

Banana bread de espelta

Banana bread de espelta


Valoraciones: 2 Comentarios

Banana bread de espelta

Valoraciones: 2 Comentarios

Traduzco literalmente del inglés lo que los angloparlantes llaman banana bread como pan de plátano, aunque es un bizcocho de toda la vida (tuneado, pero bizcocho).

Esta receta usa harina integral de espelta porque potencia el sabor a fruto seco de las nueces que lleva la masa y le da una consistencia densa muy al gusto anglosajón, punto que también se nota en el uso del clavo y la canela.

receta de pan de plátano con espelta

Banana bread de espelta

Receta de pan de plátano con harina integral de espelta. Su sabor a cereal es muy adecuado para esta receta.

4.25 de 8 votos

Tiempo de preparación 20 min
Tiempo de cocción 1 h
Tiempo total 1 h 20 min

Plato Postre
Cocina Americana

Raciones 1 pan de 1 kg
Calorías 3216 kcal

¿QUÉ VAS A NECESITAR?

  • 1 varillas de cocina
  • 2 bol mediano
  • 1 tabla de cortar
  • 1 cuchillo
  • plato
  • tenedor
  • cuchara
  • 1 molde para bizcocho

Ingredientes

  

Elaboración paso a paso

 

  • Precalienta el horno a 170°C **solo con calor abajo**.
  • Corta las nueces en trozos pequeños en una tabla de cortar.
  • Muele el clavo en un mortero
  • En un bol mediano mezcla las harinas con la levadura, las especias, la sal y las nueces cortadas.
  • En un plato aplasta dos plátanos maduros con la ayuda de un tenedor, hasta obtener una especie de pasta.
  • En otro bol mediano bate los huevos hasta que dupliquen su volumen.
  • Añade a los huevos la pasta de los plátanos, la mantequilla derretida, el azúcar y la esencia de vainilla y mezcla bien.
  • Ahora añade la mezcla de las harinas y mezcla despacio con una cuchara hasta obtener una masa homogénea.
    Añade la harina a la mezcla líquida
  • Vierte la masa en el molde y coloca por encima un plátano maduro cortado por la mitad.
    Coloca un plátano cortado a la mitad
  • Mete el molde en el horno y hornea durante 30 minutos.
  • Cambia a calor arriba y abajo y hornea durante otros 30 minutos.
  • Para comprobar si está el pan hecho haz la prueba con el palillo bien en el centro del pan. Si sale limpio el palillo, saca el pan y déjalo enfriar dentro del molde encima de una rejilla.

NUTRICIÓN

Calorías: 3216kcalCarbohidratos: 405gProteina: 68gGrasa: 157gGrasa saturada: 76gGrasa polinsaturada: 14gGrasa monosaturada: 51gGrasa Transgénica: 4gColesterol: 771mgSodio: 1432mgPotasio: 2081mgFibra: 38gAzúcar: 125gVitamina A: 4202IUVitamina C: 31mgCalcio: 206mgHierro: 20mg
Categorías
Recetas

Pan de chocolate, cardamomo y nueces

Pan de chocolate, cardamomo y nueces


Valoraciones: 12 Comentarios

Pan de chocolate, cardamomo y nueces

Valoraciones: 12 Comentarios

Como el famoso superhéroe del rizo en el flequillo, que no es pájaro ni avión, pero vuela, esta hogaza no es bollo, ni pan. Es la versión fermentada de un cake de nueces, pero sin el azúcar ni la mantequilla. Ligero en textura, potente en sabor, es el pan Supermán.

Pan Supermán

Pan de chocolate, cardamomo y nueces

Un pan muy aromático y ligeramente dulce.

4.34 de 3 votos

Tiempo de preparación 30 min
Tiempo de cocción 50 min
Tiempo de reposo 13 h
Tiempo total 14 h 20 min

Plato Acompañamiento, Pan
Cocina Internacional

Raciones 1 hogaza de 1 kg
Calorías 3021 kcal

¿QUÉ VAS A NECESITAR?

Ingredientes

  

Para el Prefermento

Para la masa

Elaboración paso a paso

 

  • La noche antes de hacer el pan prepara el prefermento: En un bol pequeño mezcla bien 80 g de harina panadera con 65 g de agua y 0.3 g de levadura. Tápalo y deja fermentar toda la noche a temperatura ambiente.
  • En otro bol pequeño echa las nueces y agua hasta cubrirlos por completo.
  • Por la mañana en un bol mediano mezcla 400 g de harina panadera con el cacao, la sal y el cardamomo y el resto de levadura seca. 
  • Añade el agua, todo el prefermento y la miel y mezcla con una cuchara hasta donde puedas.
  • Cuando ya será difícil la mezcla con la cuchara, vuelca la masa en una encimera ligeramente humedecida con agua. 
  • Amasa con el amasado francés durante 5 minutos. 
  • Deja la masa reposar 5 minutos y vuelve a amasar otros 5 minutos más. Debería quedar lisa y suave.
  • Coloca la masa en el bol, cúbrelo con un gorro de ducha o mételo en una bolsa de plástico y deja reposar 20 minutos.
  • Mientras escurre las nueces del agua y córtalas en cachos más pequeños.
  • Pasado los 20 minutos, humedece la encimera con un poco de agua.
  • Con la ayuda de una rasqueta de panadero saca la masa del bol en la encimera y estírala con las manos un poco húmedas lo máximo posible, pero sin romperla.
  • Coloca por encima las gotas de chocolate y las nueces y aprieta un poco para pegarlas a la masa.
  • Ahora dobla la masa – primero coge los dos bordes de arriba de la masa con tus manos y llévalos un poco más abajo que el centro de la masa. 
    Dobla la masa sobre sí misma
  • Luego coge los bordes de abajo y lleva la masa hacía arriba hasta cubrir toda la parte que acabas de bajar. Haz lo mismo desde la izquierda y desde la derecha. Así formarás un tipo de cuadrado. 
    Te quedará plegada en forma
  • Dale la vuelta y estira un poco con las manos para darle forma de una bola .
  • Coloca la masa de nuevo en el bol.
  • Cúbrelo con un gorro de ducha o mételo en una bolsa de plástico y deja fermentar hasta que doble el volumen, unas dos horas y cuarto aproximadamente. 
  • Una vez que la masa doble el volumen, sácala en la encimera. No hace falta espolvorear con harina ni humedecer con agua – la masa es más espesa, no se pega y es muy fácil trabajar con ella. 
  • Estírala un poco con cuidado y vuelve a formar una bola plegando los bordes de la masa hacía el centro alrededor de toda la masa.
  • Dale la vuelta y con una rasqueta de panadero estira la bola bien para formar una capa lisa y tensa de masa por la superficie, sin agujeros que se puedan hacer por donde haya nueces o gotas de chocolate.
  • Espolvorea ligeramente el banetón con almidón de maíz o harina de arroz.
  • Coloca la bola de masa en el banetón con los pliegues hacía arriba. 
    Coloca la masa en el banetón
  • Cúbrelo con un gorro de ducha o mételo en una bolsa de plástico y deja fermentar hasta que la masa doble el volumen, aproximadamente una hora y media.
    Espera a que doble en volumen
  • Pasado ese tiempo enciende el horno a 220ºC, con la plancha Celsius o la bandeja del horno dentro a nivel dos desde abajo.
  • Deja precalentar la plancha o la bandeja del horno durante 45 minutos.
  • Vuelca el pan encima de un papel de hornear.
  • Haz un greñado con una cuchilla de panadero.
    haz cortes en la masa
  • Coloca la masa del pan encima de la bandeja del horno o encima de la plancha Celsius.
    Coloca sobre la Celsius
  • Echa dos cubitos de hielo en la plancha Celsius o en la base del horno y rápidamente cierra la puerta del horno.
  • Hornea durante 15 minutos. 
  • Luego baja la temperatura a 190ºC y hornea durante otros 35-40 minutos. Como cada horno es un mundo, si ves que se te va quemando la parte de arriba del pan puedes cubrirlo con papel de aluminio.

NUTRICIÓN

Calorías: 3021kcalCarbohidratos: 524gProteina: 71gGrasa: 82gGrasa saturada: 31gGrasa polinsaturada: 10gGrasa monosaturada: 24gSodio: 3535mgPotasio: 1985mgFibra: 36gAzúcar: 106gVitamina A: 11IUVitamina C: 1mgCalcio: 292mgHierro: 31mg

Observaciones: Con este tipo de pan no precalientes el horno a 250ºC. Hay que hornearlo a temperatura un poco más baja ya que al contener chocolate y la miel es más fácil que se queme a alta temperatura. 

Lo mejor sabe aún un poco caliente, sin nada más o con un poco de mantequilla y mermelada o fruta de temporada.

Categorías
Panes para bocadillos Recetas

Panecillos con escaña integral y semillas de amapola

Panecillos con escaña integral y semillas de amapola


Valoraciones: 2 Comentarios

Panecillos con escaña integral y semillas de amapola

Valoraciones: 2 Comentarios

Las semillas de amapola que se usan en la cocina vienen de la especie papaver somniferum. Con semejante nombre, no te sorprenderá que sea la misma planta de la que se obtiene la morfina. Lo que sí es probable que no sepas es que el tercer productor mundial de semillas de amapola es España. Supongo que la producción se dedicará a la industria farmacéutica, dado la ausencia de este ingrediente en el recetario tradicional. O puede que no y suceda como en aquel pueblo en donde conocí a un secador de congrios que no sabía cómo se comía porque todo lo enviaba fuera y no lo había probado nunca. Si la curiosidad mató al gato, este no muere por inquisitivo.

Panecillos con escaña integral y semillas de amapola

Receta de panecillos jugosos con harina integral de escaña y decorados con semillas de amapola

4.50 de 4 votos

Tiempo de preparación 30 min
Tiempo de cocción 13 min
Tiempo de reposo 16 h 37 min
Tiempo total 17 h 20 min

Plato Acompañamiento, Pan
Cocina Austríaca, Checa, Eslovaca, Húngara, Panadería casera

Raciones 12 panecillos
Calorías 189 kcal

¿QUÉ VAS A NECESITAR?

Ingredientes

  

Prefermento

Masa final

Elaboración paso a paso

 

  • Por la noche, justo antes de ir a dormir, prepara el prefermento: en un bol pequeño mezcla bien 130 g de harina panadera con 100 g de agua y 0,3 g de levadura seca de panadero.
  • Cubre el bol y déjalo fermentar a temperatura ambiente durante toda la noche.
  • Por la mañana prepara la masa: en un bol mediano mezcla el prefermento con el resto de los ingredientes de la masa. Ayúdate de una cuchara.
    Mezcla los ingredientes con una cuchara
  • Cuando ya se hace difícil mezclar la masa con la cuchara, vuélcala en la encimera y junta todos los trozos con las manos. La masa al principio es un poco pegajosa.
  • Amasa con el amasado francés durante 5 minutos. Verás cómo la masa va cogiendo forma y ya es tan pegajosa.
    Amasa ligeramente
  • Deja la masa reposar 5 minutos y vuelve a amasar otros 5 minutos más.
  • Coloca la masa de nuevo en el bol y cúbrelo con un gorro de ducha o mételo en una bolsa de plástico.
    Mete la masa en un bol
  • Deja fermentar en algún sitio cálido durante 2 horas y media hasta que la masa doble el volumen.
    La masa habrá doblado su volumen
  • Vuelca la masa encima de la encimera con la ayuda de una rasqueta de panadero. No es necesario espolvorear la encimera porque ya no será pegajosa y se trabajará muy bien.
  • Amasa brevemente para quitar el gas y divídela en 12 trozos iguales.
  • Dele forma de bola a cada trozo: primero estira la masa intentando darle forma de círculo (bastante imperfecto).
  • Luego dobla los exteriores hacia el centro alrededor de todo el círculo.
    Dobla los bordes hacia el interior
  • Dale la vuelta a la bola y estírala un poco más con las manos por la encimera para formar una bola.
    Dale la vuelta y crea tensión
  • Deja reposar las bolas durante 5 ó 7 minutos.
  • Después, aplasta cada bola con la ayuda de la rasqueta de panadero o con tu mano.
  • Echa un poco de agua por encima con la ayuda de un pulverizador. 
    Moja la superficie
  • Ahora mete la parte de arriba – la parte húmeda de la masa – en un bol pequeño relleno con semillas de amapola. De este modo las semillas de amapola se pegarán a la superficie de la masa.
    Pega las amapolas
  • Coloca la bola encima de una bandeja de horno con el papel de hornear. 
  • Coloca el sello marcador por encima de la bola y aprieta hasta casi abajo. Cuidado para no apretar demasiado y romper así la masa en trozos.
    Marca con el sello
  • Cubre los panecillos y déjalos fermentar una hora más.
  • Precalienta el horno a 220ºC – 230ºC.
  • Cuando el horno esté caliente, vuelva a hacer la marca con el sello (para evitar que al hornear y subir la masa se pierde la forma) y pulveriza una vez más todos los panecillos con un poco de agua.
  • Mete la bandeja con los panecillos dentro del horno y hornea durante 12-13 minutos. No te pases de tiempo para evitar que te queden muy duros.
  • Deja los panecillos enfriar encima de una rejilla.

Notas

Observaciones sobre los panecillos con escaña y semillas de amapola

Veka, la autora de esta receta, nos dice que los panecillos con semillas de amapola son típicos de varias zonas de Europa Central. Ella, que es eslovaca, suele hacerlos con manteca de cerdo en vez de aceite de oliva. Es algo que nosotros recomendamos. En nuestra comarca (Valle del Guadalhorce) siempre se ha usado mucho en repostería y para conservar carnes como el lomo en manteca o la manteca colorá. Defendemos su lugar en la cocina porque aporta una suavidad y textura a las masas que no se consigue con el aceite de oliva. Te aconsejamos que hagas una prueba.

NUTRICIÓN

Calorías: 189kcalCarbohidratos: 32gProteina: 4gGrasa: 5gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 3gSodio: 390mgPotasio: 47mgFibra: 1gAzúcar: 0.2gVitamina C: 0.001mgCalcio: 7mgHierro: 2mg

Categorías
Recetas de pan integral

Comamos como camellos: pan con brotes de kamut

Comamos como camellos: pan con brotes de kamut


Valoraciones: 4 Comentarios

Comamos como camellos: pan con brotes de kamut

Valoraciones: 4 Comentarios

Las recetas que publicamos en El Amasadero son, generalmente, el trabajo de dos personas. Veka (@masas_de_madre) se encarga de las fotos y la receta en sí y yo (Rodrigo) hago el texto de presentación, aunque no me resulta fácil escribir sobre una hogaza de pan o un bizcocho. Después de tantos años publicando, ¿cómo se puede seguir manteniendo el interés?

Como siempre, empiezo buscando en otras webs a ver de dónde puedo rascar. En este caso, necesito información sobre el kamut o trigo jorasán, otro cereal «antiguo». Ya te puedes imaginar la cantinela: mucho más nutritivo y digestivo que el trigo de toda la vida. Como hemos dicho en ocasiones anteriores, desconfiamos de estas afirmaciones, cuyas fuentes citadas, cuando las hay, o no están contrastadas (La Vanguardia dice que la Organización Mundial de la Salud recomienda su consumo, pero nosotros no hemos encontrado tal recomendación) o hay que tomarlas con cierta precaución.

Si las generaciones criadas antes de los 90 creían que algo era cierto por salir en la tele, la que vino después lo asume si lo ve en la Wikipedia (las más jóvenes ya no sé qué creen), que dice del kamut que es muy nutritivo basándose en un estudio con 183 descargas en los últimos 10 años. Sospechoso. Mi amigo Óscar, doctor en documentación e información científica, me comenta que la revista en donde aparece el trabajo es seria, pero de impacto limitado. O sea, que este camino no nos lleva hacia ningún lado más que el obvio: los cereales integrales son nutritivos.

¿Y de qué hablo entonces? Le pido a Veka que me diga por qué ha decidido hacer este pan para ver si me da ideas y su respuesta me sorprende por su simplicidad y claridad: es una buena forma de conseguir que la gente a la que no le gusta el pan integral coma el grano entero. No hay mucho más que añadir. O sí: la Wikipedia en inglés explica que el trigo jorasán se cultiva en Irán como alimentos para camellos. Comamos, pues, como ellos.

Receta de pan con brotes de kamut

Comamos como camellos: pan con brotes de kamut

Pan con brotes kamut o trigo khorasan, un trigo antiguo originario de Creciente Fértil

4 de 4 votos

Tiempo de preparación 2 d 1 h
Tiempo de cocción 45 min
Tiempo de reposo 1 d 10 h
Tiempo total 3 d 11 h 45 min

Plato Acompañamiento, Pan
Cocina Panadería casera

Raciones 1 hogaza de 850 g
Calorías 1822 kcal

¿QUÉ VAS A NECESITAR?

Ingredientes

  

Elaboración paso a paso

 

  • Primero prepara los brotes de Kamut. Se tarda alrededor de 2 – 3 días: echa 100 g de granos en un vaso grande y rellena con agua.
    Remoja los granos de kamut
  • Tapa con una muselina que fijarás con una goma y deja reposar durante 12 horas en algún sitio oscuro.
  • Después de 12 horas quita el agua y enjuaga dos veces con agua limpia con la ayuda de un colador.
  • Vuelve a colocar los brotes en el vaso e intenta expandirlos por todas las paredes para que no estén muy pegados unos con otros.
    Separa los granos
  • Vuelve a tapar con la muselina y deja reposar 12 horas.
  • Después de 12 horas enjuaga otra vez dos veces con agua limpia y vuelve a colocar los brotes en el vaso y cubre con la muselina.
  • Repite el paso 6 cada 12 horas hasta que veas que empieza a salir los brotes del grano. Es la hora de preparar el pan.
    Granos listos para su uso
  • 2 horas antes de ir a dormir, mezcla con una cuchara en un bol mediano la harina panadera, el agua y la levadura hasta que no haya ningún trozo de harina seca.
    Mezcla los ingredientes del pan
  • Cubre el bol con un gorro de ducha o mételo en una bolsa de plástico y deja reposar 30 minutos.
  • Después de 30 minutos, añade la sal y mezcla bien con la mano un poco enhumedecida.
  • Amasa con el amasado francés durante 1 minuto. No hace falta más ya que iremos haciendo plegados mientras añadimos los brotes.
    Amasa durante 1 minuto
  • Coloca la masa en el bol y cúbrelo con un gorro de ducha o mételo en la bolsa de plástico durante 30 minutos.
  • Pasado ese tiempo, espolvorea la masa con aproximadamente un tercio de los brotes.
    Echa un tercio de los brotes sobre la masa
  • Ahora, con las manos un poco húmedas, agarra la masa en la posición de las 12 horas, levanta un poco hacía arriba y pliégala hacia la posición de 6 horas.
    Pliegua la masa sobre sí misma
  • Gira el bol 90 grados y vuelve a repetir el pliegue anterior.
  • Repite el paso 15 otras dos veces.
    Repite los plegados 3 veces
  • Cubre la masa en el bol con el gorro de ducha y deja reposar 30 minutos.
  • Vuelve a repetir los pasos 13, 14, 15, 16 otras dos veces – para incorporar así todos los brotes de Kamut en la masa.
  • Después de los últimos plegados, con manos un poco húmedas, dale la vuelta a la masa para dejar los pliegues abajo y forma una bola.
    Deja los pliegues hacia abajo
  • Cubre el bol con el gorro de ducha, deja a temperatura ambiente y vete a dormir tranquilamente.
  • Cuando te despiertas, saca la masa del bol con la ayuda de una rasqueta de panadero encima de una encimera un poco enhumedecida con agua.
  • Con manos húmedas estírala un poco con cuidado para no quitarle gas.
    Vuelca suavemente sobre una encimera
  • Pliega los bordes de la masa hacía el centro, alrededor de toda la masa, para ir así formando una bola.
    Pliega la masa
  • Dale la vuelta a la masa para dejar los pliegues abajo.
  • Con la ayuda de rasqueta de panadero desliza la masa un poco por la encimera para crear tensión en la superficie de la masa.
  • Espolvorea la superficie de la masa con un poco de harina.
    Espolvorea la masa con un poco de harina
  • Espolvorea el banetón con un poco de harina de arroz o fécula de maíz.
  • Ahora coloca la masa en el banetón con los pliegues hacía arriba.
    Coloca la masa en un banetón
  • Cubre el banetón con un gorro de ducha o mételo en una bolsa de plástico y deja fermentar.
  • Después de 30 minutos enciende el horno a 220ºC -250ºC con la bandeja o la plancha Celsius en el nivel 2 desde abajo.
  • Déjalo precalentar durante 45 minutos.
  • Pasado ese tiempo verás que la masa ya ocupa todo el banetón y es tiempo de hornearla.
    Espera a que fermente
  • Vuelca el pan encima de un papel de hornear.
  • Haz rápidamente un greñado en forma de cruz con una cuchilla.
  • Coloca el pan rápidamente encima de la bandeja del horno o encima de la plancha Celsius.
  • Echa dos cubitos de hielo en la base del horno o en la propia plancha Celsius.
    Echa dos cubitos sobre la celsius
  • Baja la temperatura a 220ºC (si has precalentado el horno a temperatura más fuerte) y hornea durante 20 minutos.
    Observa como sube el pan
  • Después de 20 minutos baja la temperatura a 200ºC y hornea otros 20-25 minutos.
  • Saca el pan y colócalo encima de una rejilla para dejarlo enfriar.

NUTRICIÓN

Calorías: 1822kcalCarbohidratos: 382gProteina: 52gGrasa: 5gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 0.5gSodio: 27mgPotasio: 540mgFibra: 14gAzúcar: 1gCalcio: 85mgHierro: 23mg

Categorías
Masas dulces

Tarta de peras, nueces pecanas y cardamomo

Tarta de peras, nueces pecanas y cardamomo


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Tarta de peras, nueces pecanas y cardamomo

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Esta tarta está inspirada en la clásica combinación de pâte sucrée (masa quebrada dulce), franchipán (crema de almendras) y frutas, pero sustituyendo las almendras por las nueces y aromatizando la crema con cardamomo.

Como todas las masas quebradas, es importante que la masa no coja temperatura para evitar que se reblandezca y sea difícil de extender.

Cuando piques las nueces para el relleno, si usas una batidora de vaso, hazlo por pequeñas tandas para evitar que se forme una pasta.

Tarta de peras, nueces pecanas y cardamomo

Tarta de peras, nueces y cardamomo

Tartaleta rellena de peras con una sabrosa crema de nueces aromatizada con cardamomo.

5 de 4 votos

Tiempo de preparación 20 min
Tiempo de cocción 42 min
Tiempo de reposo 1 h 45 min
Tiempo total 2 h 47 min

Plato Postre, Repostería
Cocina Internacional

Raciones 10 porciones
Calorías 495 kcal

¿QUÉ VAS A NECESITAR?

  • 1 bol mediano para mezclar las harinas
  • 1 boles pequeños para mezclar los líquidos
  • 1 bol mediano para mezclar el relleno
  • 1 cuchara de madera
  • 1 tenedor
  • 1 espátula/Cuchara de silicona
  • 1 molde de 25 cm de diámetro
  • 1 batidora de pie, Thermomix o molinillo.
  • 1 tapete de silicona (opcional)
  • 1 papel de aluminio
  • bolas de cerámica para hornear
  • film transparente

Ingredientes

  

Para la masa:

  • 250 g harina de repostería El Amasadero
  • 60 g azúcar de caña Panela ecológico
  • 150 g mantequilla fría cortada en dados
  • 30 g nata para montar
  • 1 huevos enteros
  • ½ cucharadita cardamomo verde molido El Amasadero
  • 1 pizca sal

Para el relleno:

  • 100 g azúcar de caña Panela ecológico
  • 115 g mantequilla blanda a temperatura ambiente
  • 2 huevos enteros
  • 125 g nueces ecológicas El Amasadero
  • 60 g harina de repostería El Amasadero
  • 1 cucharadita cardamomo verde molido El Amasadero
  • 2 peras medianas
  • 25 g nueces ecológicas El Amasadero (para decorar)
  • azúcar glas ecológico para espolvorear

Elaboración paso a paso

 

  • En un bol mediano mezcla la harina con la panela, el cardamomo molido y la sal.
  • Echa la mantequilla en el bol e incorpórala rápidamente con los dedos a la mezcla de la harina.
  • En un bol pequeño bate el huevo con la nata con la ayuda de un tenedor para obtener una consistencia homogénea. 
  • Echa la mezcla del huevo y la nata a la harina con la mantequilla y mézclalo con la ayuda de una cuchara de madera.
    Añade la harina, nueces pecanas molidas y el cardamomo y mezcla con cuidado con una cuchara.
  • Forma un círculo de la masa de aproximadamente 18 cm de diámetro, envuélvelo con papel film y guárdalo en la nevera durante 30-60 min.
    Forma un círculo de la masa de aproximadamente 18cm de diámetro, envuélvelo con papel film y guárdalo en la nevera durante 30-60 min.
  • Después de los 30-60 min precalienta el horno a 190º. 
  • Unta con mantequilla el molde desmontable de 25 cm de diámetro.
  • Saca la masa de la nevera y vuélcala encima de una encimera (o tapete de silicona) espolvoreada de harina.
    Saca la masa de la nevera y vuélcala encima de una encimera (o tapete de silicona) espolvoreada de harina.
  • Enharina la masa por encima y aplástala con el rodillo para conseguir un círculo de 30 cm de diámetro aproximadamente . 
  • Enrolla la masa sobre el rodillo y coloca encima del molde.
    Recoge los bordes de la masa hacía dentro y presiona con los dedos la masa contra la base y las paredes del molde.
  • Recoge los bordes de la masa hacía dentro y  presiona con los dedos la masa contra la base y las paredes del molde.
  • Coloca por encima el papel de aluminio y las bolas de cerámica para hornear para que la masa no se levante en el horno.
    Coloca por encima el papel de aluminio y las bolas de cerámica para hornear para que la masa no se levante en el horno.
  • Hornea durante 7 minutos. La masa debería estar muy ligeramente dorada en los bordes pero no del todo ya que aún la vamos a hornear más tarde durante más tiempo.
  • Quita las bolas de cerámica con papel aluminio y deja enfriar la masa.
  • Mientras prepara el relleno: Primero muele 125 g de nueces.
    Mientras prepara el relleno: Primero muele 125 g de nueces pecanas.
  • En un bol bate la mantequilla con panela hasta conseguir una especie de espuma. 
  • Añade los huevos uno a uno, siempre removiendo para incorporar bien antes de añadir el siguiente.
  • Añade la harina, las nueces molidas y el cardamomo y mezcla con cuidado con una cuchara.
  • Tapa el relleno para que no se seque y déjalo enfriar durante 45 min en la nevera.
  • Mientras corta los 25 g de nueces para decorar en cuartos.
    Mientras corta los 25 g de nueces pecanas para decorar en cuartos.
  • Precalienta el horno a 180ºC.
  • Corta las peras en octavos.
  • Unta el relleno por encima de la masa ya prehorneada con la ayuda de una espátula.
    Unta el relleno por encima de la masa ya prehorneada con la ayuda de una espátula.
  • Coloca las peras encima del relleno apretándolas un poco hacía abajo.
  • Espolvorea con nueces cortadas en cuartos.
    Espolvorea con nueces pecanas cortadas en cuartos.
  • Mete en el horno y hornea durante 30-35 min.
  • Deja la tarta enfriar por completo y luego espolvoréala con el azúcar glas.

NUTRICIÓN

Calorías: 495kcalCarbohidratos: 49gProteina: 8gGrasa: 32gGrasa saturada: 16gGrasa polinsaturada: 3gGrasa monosaturada: 11gGrasa Transgénica: 1gColesterol: 109mgSodio: 232mgPotasio: 198mgFibra: 3gAzúcar: 20gVitamina A: 789IUVitamina C: 2mgCalcio: 35mgHierro: 2mg

Categorías
Recetas de pan casero

Pan con espelta integral, kéfir y patata

Pan con espelta integral, kéfir y patata


Valoraciones: 10 Comentarios

Pan con espelta integral, kéfir y patata

Valoraciones: 10 Comentarios
Pan con espelta integral y kéfir

Pan con espelta integral, kéfir y patata

Receta de pan casero con espelta. El kéfir y la espelta aportan sabor y nutrientes y la patata le da jugosidad.

4.67 de 3 votos

Tiempo de preparación 35 min
Tiempo de cocción 40 min
Tiempo de reposo 7 h 55 min
Tiempo total 9 h 10 min

Plato Acompañamiento, Pan
Cocina Internacional

Raciones 1 hogaza de 1 kg
Calorías 2546 kcal

¿QUÉ VAS A NECESITAR?

Ingredientes

  

Masa del pan

Elaboración paso a paso

 

  • Prepara el prefermento por la mañana temprano: En un bol pequeño mezcla 100 g de harina panadera con 100 g de agua y 1 g de levadura instantánea.
  • Saca el kéfir de la nevera y deja a temperatura ambiente.
  • Cubre el bol con un gorro de ducha o mételo dentro de una bolsa de plástico y deja la masa fermentar unas 4 horas hasta que, más o menos, duplique el volumen.
  • Mientras tanto, cuece una patata mediana junto con la piel. Una vez cocida, escurre bien, quita la piel y haz un puré aplastando con un tenedor.
  • Una vez que el prefermento haya duplicado el volumen prepara la masa de pan: en un bol grande mete 150 g de harina integral de espelta, 350 g de harina panadera, el prefermento, 230 g de kéfir, la patata cocida, 70 g de agua y 12 g de sal.
  • Amasa la masa durante aproximadamente 5 minutos. Deja reposar unos 10 min y vuelve a amasar otros 5 min.
    Amasa la masa durante 10 minutos
  • Cubre el bol con un gorro de ducha o mételo dentro de una bolsa de plástico y deja la masa fermentar unas 2,5 horas hasta que casi doble su tamaño (si tu cocina es fría, puede tardar más). 
    Espera que casi doble volumen
  • Una vez que la masa haya aumentado el tamaño, sácala del bol con la ayuda de una rasqueta y coloca sobre una encimera espolvoreada de harina.
    Vuelca sobre la encimera
  • Estírala un poco, con cuidado para no quitarle mucho gas.
    Estira con cuidado
  • Ahora pliega de los bordes hacía el centro alrededor de toda la masa hasta formar una bola. Si se te pega la masa ayúdate con la raqueta del panadero.
  • Una vez hecho el paso anterior, dale la vuelta a la masa para que los pliegues queden en la parte de abajo.
    Forma una bola y dale la vuelta
  • Con la ayuda de la rasqueta de panadero, vete deslizando la masa por la encimera para tensar la superficie de la bola.
  • Espolvorea el banetón con un poco de harina de arroz, fécula de maíz o harina.
  • Coloca la bola de masa en el banetón con los pliegues hacia arriba.
    Coloca la masa en un banetón con los pliegues hacia arriba
  • Cubre el banetón con un gorro de ducha o mételo dentro de una bolsa de plástico y deja fermentar la masa durante aproximadamente 1 hora y cuarto.
    Deja que fermente durante 1 y cuarto
  • Después de ese tiempo enciende el horno a 220º-250º con una bandeja en el medio. Si usas la Celsius, colócala sobre la bandeja del horno.
  • Déjalo precalentado durante 30-45 minutos.
  • Extiende papel de horno en la encimera y vuelca el contenido del banetón encima.
  • Haz unos cortes en la parte superior con la cuchilla de panadero.
    Haz unos cortes en la superficie
  • Abre la puerta del horno y coloca el pan rápidamente en la bandeja (o sobre la Celsius, si la usas)
  • Echa dos cubitos de hielo en la base del horno (o sobre la Celsius)
  • Después de 20 min, baja la temperatura a 200ºC y hornea durante otros 20 min.
  • Saca el pan y colócalo encima de una rejilla para dejarlo enfriar.  

Notas

También puedes hornear el pan en una olla de hierro. En tal caso no necesitas crear el vapor. Simplemente calienta la olla a 250º, mete el pan dentro y hornea durante aproximadamente 45-50 minutos a 220º.

NUTRICIÓN

Calorías: 2546kcalCarbohidratos: 502gProteina: 79gGrasa: 17gGrasa saturada: 6gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 2gColesterol: 30mgSodio: 4793mgPotasio: 1745mgFibra: 37gAzúcar: 14gVitamina A: 232IUVitamina C: 43mgCalcio: 380mgHierro: 30mg

¿Es realmente mejor la espelta que el trigo?

Según nuestros análisis de laboratorio y nuestro nutricionista de referencia, no lo es. Comparando los nutrientes de nuestra espelta integral con nuestra panadera integral, la espelta tiene, por ejemplo, un 30 % más de vitamina E, pero un 37 % menos de vitamina B5, un 62 % más de magnesio, pero un 72 % menos de potasio. Analizando nutriente a nutriente, la que una tiene de más de uno, lo tiene de menos en otro (puedes ver los análisis de laboratorio en la página de cada una de las harinas).

Entonces, ¿para qué voy a comprar harina de espelta?

La espelta es mucho más difícil de moler que el trigo y su rendimiento por hectárea es menor. Esta es la causa de su mayor precio. Pero no te fijes solo en esto porque las harinas de espelta tienen sus particulares y hay gente que prefiere el pan de este cereal, igual que otros prefieren el centeno al trigo o las alubias pintas a las blancas.

El pan que publicamos hoy lleva un 25 % de harina integral de espelta. Como consecuencia, será un pan con aroma más marcado a cereal (por ser integral, no porque sea espelta) y más denso. La adición de la harina, además, hará que la fermentación se acelere (la de esta receta, aunque pueda parecer larga, no lo es porque lleva mucha menos levadura de la que recomendamos habitualmente), algo que sucede siempre que hacemos añadimos alguna harina más floja a la masa del pan. No nos preguntes por qué porque no sabemos la explicación. Es fruto de nuestra observación de llevar más de 13 años trabajando con harinas. Si sabes la causa, no dudes en dejarla en los comentarios.

Categorías
Masas dulces Repostería americana

Scones americanos

Scones americanos


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Scones americanos

Valoraciones: 0 Comentarios

Los scones americanos son más densos y dulces que la receta británica y no se acompañan de clotted cream y mermelada, sino que se suelen comerse solos. Son rápidos y fáciles de hacer y solo hay que tener cuidado para que la masa no se caliente en el amasado y usar una harina de poquísima fuerza porque en este tipo de masas no fermentadas el gluten las deja más apelmazadas. Estos scones deben ser densos, pero no tener la consistencia de la goma de borrar.

Receta de scones americanos

Scones americanos

Los scones americanos se distinguen de los británicos por ser más tiernos y por tener forma triangular.

4 de 1 voto

Tiempo de preparación 25 min
Tiempo de cocción 30 min
Tiempo de reposo 55 min
Tiempo total 1 h 50 min

Plato Acompañamiento
Cocina Americana

Raciones 8 scones
Calorías 341 kcal

¿QUÉ VAS A NECESITAR?

Ingredientes

  

Elaboración paso a paso

 

  • Mezcla en un bol la harina con azúcar, levadura y sal y guárdala en la nevera durante aproximadamente  10 min para que se enfríe un poco.
  • Saca el bol con la harina, añade la mantequilla y mezclala con la harina con tus dedos hasta conseguir una especie de migas. No sobretrabajes este paso para no calentar mucho la mantequilla.
    Mezcla con las manos
  • Añade la nata, extracto de vainilla y zumo de limón y remueve con un tenedor para juntar la masa.
    Añade el líquido a la masa y mezcla
  • Para almagamar bien la masa, puedes volcar la masa encima de la encimera y juntarla rápido con tus manos.
    haz una bola con la masa
  • Vuelve a guardar la masa en la nevera durante 10-15 minuntos. Mientras tanto prepara el papel para hornear y la rasqueta de panadero.
  • Saca la masa y con las manos forma de ella un círculo aproximadamente 2 cm alto encima de un papel de hornear.
    Haz un círculo con la masa
  • Con la ayuda de una rasqueta de panadero o un cuchillo corta el círculo en 8 partes iguales.
    Corta la masa en 8 porciones
  • Separa los trozos entre sí para que se puedan hornear bien los bordes.
    Separa los trozos para que se horneen bien
  • Mete los trozos junto con el papel de hornear en el congelador durante media hora. Mientras tanto precalienta el horno a 200ºC. Esto ayudará a que los scones quedarán más jugosos y no muy secos al hornearlos. 
  • Saca los scones del congelador, colócalos junto con el papel de hornear encima de una bandeja de horno y píntalos con un huevo batido.
    Pinta con huevo batido
  • Mételos en el horno y hornea durante 25-30min, hasta que estén bien dorados por encima y si metes un palillo en el medio de un scone debería salir limpio.
  • Sírvelos aún templados. Con un poco de mantequilla y mermelada entran solos.

NUTRICIÓN

Calorías: 341kcalCarbohidratos: 37gProteina: 5gGrasa: 20gGrasa saturada: 12gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 5gGrasa Transgénica: 0.4gColesterol: 74mgSodio: 120mgPotasio: 77mgFibra: 1gAzúcar: 8gVitamina A: 691IUVitamina C: 0.2mgCalcio: 27mgHierro: 2mg
Categorías
Habláis vosotr@s Recetas Recetas de pan de molde

Pan de molde multicereales de Delphine D’Orsay

Pan de molde multicereales de Delphine D’Orsay


Valoraciones: 2 Comentarios

Pan de molde multicereales de Delphine D’Orsay

Valoraciones: 2 Comentarios

“Me llamo Delphine, soy artista, provengo de la región del Beaujolais y llevo 14 años en Barcelona. Aquí descubrí excelentes panaderías y me enamoré del “pa amb tomaquet”. Empecé a experimentar con mis propias hornadas porque me encanta amasar y. porque para mí, los panader@s son artistas.

A pesar de mi inmenso respeto por el oficio (o quizás, precisamente, porque dejo el amasado a los profesionales), quisiera compartir mi receta de pan de molde integral con cereales, sin amasar, en olla de hierro fundido. Da un pan con alto contenido proteico y, sobre todo, riquísimo. Muy sencilla, la receta te permite concentrarte en la creación de nuevos sabores, experimentando con tus propios «cuartetos de harina». La idea es dividir los 500 g en 4 tipos de harinas: un cuarteto de harina «no panificable», y tres cuartetos de harinas integrales panaderas.”

Receta de pan de muchas harinas

Pan de molde multicereales de Delphine D’Orsay

Receta fácil de pan con mezcla de harinas y horneado en olla de hierro fundido.

5 de 1 voto

Tiempo de preparación 20 min
Tiempo de cocción 1 h
Tiempo de reposo 6 h
Tiempo total 7 h 20 min

Plato Acompañamiento, Pan
Cocina Internacional

Raciones 1 hogaza de unos 850 g
Calorías 6247 kcal

¿QUÉ VAS A NECESITAR?

Ingredientes

  

Una de las combinaciones de las siguientes harinas:

    Elegir uno de los siguientes cereales:

    • 40 g granos de trigo sarraceno ecológico El Amasadero
    • 45 g copos de avena integral ecológicos El Amasadero
    • 55 g granos de amaranto
    • 55 g quinoa ecológica El Amasadero

    Elaboración paso a paso

     

    • En el bol de cristal, mezcla tu cuarteto de harinas, levadura y 3/4 de una cucharadita de sal
    • Añade el grano que quieras, tal cual, sin cocerlo. La quinoa, tienes que lavarla varias veces en agua para quitarle las saponinas.
    • Vierte la cerveza negra en un vaso medidor y añade agua hasta llegar a 570 g
    • Vierte el líquido en el bol de harinas y mezcla, sin insistir demasiado, con una cuchara de madera hasta obtener una masa parecida a la de un pastel. Debe ser blanda. Si la cuchara aguanta recta en la masa unos segundos, y luego empieza a caer, la consistencia es perfecta. Algunas harinas necesitan un poco más de hidratación, la de centeno por ejemplo. Si la cuchara no cae, añade un poquito más de agua, muy poco a poco.
    • Deja reposar, tapado con un paño limpio, en un lugar sin corriente de aire durante varias horas. No te puedo decir cuántas exactamente, depende de muchos factores, pero te doy una idea: en un piso sin aire acondicionado o calefacción en Barcelona, en invierno puede tardar unas 8 horas, en verano, con 28ºC en casa, basta con 4h30. Para saber cuando la fermentación ha llegado al punto idóneo, observa la superficie de la masa. Al cabo de un par de horas, estará ligeramente abombada, y seguirá así con una forma convexa. Luego dejara de subir. Cuando la superficie empieza a “caer”, tomando una forma cóncava, es hora de cocer el pan.
    • Coloca el molde en la olla vacío en la olla y tapa. Calienta a 245ºC.
    • Cuando tengas el horno bien caliente, forra el «molde de manipulación” con el papel de horno (resultará más fácil si previamente lo arrugas en una bola que luego vuelves a aplanar cuidadosamente)
    • Pon la masa en el «molde de manipulación» forrado con el papel.
    • ¡¡Ojo con este paso!! Recomiendo echar a todo el mundo de la cocina: rápidamente, para no perder el calor dentro de la olla, pero sin quemarte, tienes que sacar la olla del horno, abrir la tapa, coger la masa del «molde de manipulación» (con las esquinas del papel) y colocarla dentro del molde caliente en la olla.
    • Tapar la olla, y devolver al horno por 45 minutos.
    • Al cabo de 45 minutos, quitar la tapa y cocer 15 minutos más a 230ºC, vigilando el color del pan.
    • Apaga el horno, deja un rato con la puerta entre abierta, y pon el pan a enfriar, sobre una rejilla mejor.

    NUTRICIÓN

    Calorías: 6247kcalCarbohidratos: 1202gProteina: 233gGrasa: 59gGrasa saturada: 7gGrasa polinsaturada: 20gGrasa monosaturada: 11gSodio: 237mgPotasio: 5975mgFibra: 152gAzúcar: 38gVitamina A: 118IUVitamina C: 2mgCalcio: 830mgHierro: 73mg

    Ya ves. La técnica de la cazuela de hierro es perfecta cuando no puedes atender a tu pan a lo largo del día. Es una receta sin complicaciones para obtener un sinfín de panes deliciosos, que se conservan muy bien, con pocos esfuerzos. ¡Lo más estresante es no tocar la olla saliendo del horno!

    Si pruebas la receta varias veces y vas memorizando los pasos, quizás como yo, desearás tener una versión corta, para no perder tiempo con toda la literatura. Aquí la tienes la SÍNTESIS:

    Tarar el bol sobre la balanza. Echar varias harinas hasta llegar a 500 g, añadir 1 sobre de levadura, 3/4 cdita de sal y un puñado de algo que te haga ilusión (granos de pequeño tamaño o copos de cereales). Verter más o menos 570 g de agua ligeramente azucarada…ya esta.

    COCCIÓN: 45 mn a 245ºC + 15 mn sin tapa a 230ºC

    La gracia es que no hace falta medir tanto. He probado muchísimas combinaciones, ¡siempre queda fantástico!

    Categorías
    frutas de sartén

    Langos: las porras saladas húngaras

    Langos: las porras saladas húngaras


    Valoraciones: 6 Comentarios

    Langos: las porras saladas húngaras

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    Tras un verano dedicado a derribar tabiques, cavar zanjas con pico y pala, moler soleras de hormigón a mazazos y subir a mano una tonelada y media de tejas a un segundo piso, ahora entiendo los menús del día con mucha proteína, mucha grasa y muchos hidratos de carbono. Cuando se vive con el culo pegado a la silla y las manos al teclado y el cuerpo se tonifica con yoga y no cargando sacos de cemento, la pringá no tiene nada que hacer frente a la quinoa .

    No defiendo una vuelta a modos de vida superados y a abolir los hábitos de alimentación actuales. Las dietas siempre se han ajustado a los estilos de vida y recursos disponibles del momento, muy diferentes hoy a los de hace solo 40 años. Esto no quita que me den pena algunas víctimas inocentes, recetas poco populares por no lucir demasiado en Instagram o por tener el sambenito de poco saludables.

    Los langos que proponemos hoy es una de esas recetas que sabemos con antelación que no van a funcionar porque casan mal con los tiempos que corren. Las masas fritas no se estilan, salvo que sean churros o dónuts, pese a haber cosas tan bonitas como estas katlamas afganas. Esta, a diferencia de otras que tenemos publicada, es salada y no es más que una masa fermentada, frita y condimentada con aceite, ajo, crema agria y queso. Tiene su origen en Hungría, aunque se puede encontrar en muchos sitios de Europa Central. Casualmente, ayer cené en un restaurante de un cocinero húngaro que dijo estar plenamente convencido de que un kiosko de langos sería un éxito. Probándolos, no lo dudo.

    Receta de langos

    Langos: las porras saladas húngaras

    Si España y Portugal hacen churros, Centroeuropa hace langos.

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    Tiempo de preparación 25 min
    Tiempo de cocción 5 min
    Tiempo de reposo 2 h
    Tiempo total 2 h 30 min

    Plato Aperitivo, Merienda
    Cocina Checa, Eslovaca, Húngara

    Raciones 10 langos
    Calorías 172 kcal

    ¿QUÉ VAS A NECESITAR?

    Ingredientes

      

    Para acompañar:

    Elaboración paso a paso

     

    • Mezcla en un bol la harina con el azúcar y la levadura panadera. 
    • Añade el yogur natural, aceite, agua y sal y amasa hasta conseguir una masa homogénea.
    • Cubre y deja reposar aproximadamente una hora, hasta que duplique el volumen.
    • Una vez duplicado el volumen, pon un poco de aceite en tus manos y en la encimera.
    • Desinfla la masa y repartela en 10 trozos iguales.
    • De cada trozo forma una bola.
    • Coloca las bolas formadas en algún recipiente engrasado con un poco de aceite.
    • Cúbrelas y déjalas fermentar hasta que otra vez dupliquen el volumen.
    • En una olla (es mejor usar un olla y no una sartén para no salpicar todo de aceite) echa aceite de girasol u otro apto para freír y calienta a fuego fuerte. La cantidad tiene que ser suficiente para que una vez coloques el pan formado, éste esté flotando y no tocando el fondo.
    • Una vez el aceite esté suficientemente caliente para freír, baja a fuego medio.
    • Coge una bola de masa y estírala con tus manos para formar un círculo.
    • Colócalo en el aceite y fríelo de un lado y luego del otro. Se tarda poco. Estará listo cuando los bordes empiecen a estar dorados.
    • Saca el langos frito y colócalo encima de un papel de cocina – éste absorberá los restos del aceite.
    • Haz lo mismo con el resto de las bolas de masa.
    • En un bol pequeño mezcla un poco de aceite de oliva y un diente de ajo machacado.
    • En otro bol pequeño mezcla un yogur griego natural con unas gotas de zumo de limón.
    • Antes de servir el langos, úntalo con un poco de aceite de ajo, el yogur griego y espolvoréalo con queso rallado.
      Receta de langos

    NUTRICIÓN

    Calorías: 172kcalCarbohidratos: 32gProteina: 5gGrasa: 2gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 0.3gGrasa monosaturada: 1gColesterol: 2mgSodio: 395mgPotasio: 68mgFibra: 1gAzúcar: 2gVitamina A: 12IUVitamina C: 0.1mgCalcio: 22mgHierro: 2mg

    Receta de langos