Pan de kéfir


Valoraciones: 7 Comentarios

Pan de kéfir

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Sobre esta receta

Pan de kéfir: Un pan casero delicioso y nutritivo que se elabora utilizando kéfir como ingrediente principal. El kéfir, una bebida fermentada probiótica, le da al pan una textura esponjosa y un sabor ligeramente ácido. La receta incluye harina, kéfir, sal y levadura, y el resultado es un pan con un sabor único.
Chorek, pan de turkmenistan con kefir

Este pan es una adaptación de la receta de chorek de Turkmenistán del libro “Flatbread and Flavours” al que estoy enganchado no solo por las recetas de panes, sino también por los acompañamientos que sugieren y las anécdotas de viajes de los autores.

Este pan se decora con unos sellos para pan preciosos muy comunes en Asia Central, pero como no son fáciles de encontrar, usaremos un tenedor.

Sellos para pan en un mercado de Uzbekistán. Fotografía de Marcando el polo.

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Chorek, pan de turkmenistan con kefir

Pan de kéfir

Pan de kéfir: Un pan casero delicioso y nutritivo que se elabora utilizando kéfir como ingrediente principal. El kéfir, una bebida fermentada probiótica, le da al pan una textura esponjosa y un sabor ligeramente ácido. La receta incluye harina, kéfir, sal y levadura, y el resultado es un pan con un sabor único.
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Tiempo de preparación 35 min
Tiempo de cocción 25 min
Tiempo de reposo 1 d 4 h
Tiempo total 1 d 5 h
Plato Acompañamiento, Pan
Cocina Panadería casera
Raciones 2 hogazas
Calorías 1245 kcal

Elaboración paso a paso
 

  • Mezclamos los ingredientes del prefermento en un bol y dejamos fermentar bien tapado 24 horas.
  • Pasado este tiempo, añadimos los ingredientes de la masa final excepto la mantequilla y amasamos durante 10 minutos.
  • Colocamos la masa en un bol untado con aceite, tapamos y dejamos reposar hasta que doble el tamaño. Esto puede durar entre 2 y 4 horas, dependiendo de lo fría que sea tu cocina.
  • Volcamos la masa sobre la encimera ligeramente enharinada y dividimos en dos trozos. Boleamos cada uno de ellos, tapamos y dejamos reposar una media hora mientras precalentamos el horno a 220º
  • Tras esta media hora, aplanamos el centro de la masa con los dedos, decoramos la parte plana pinchando con un tenedor y metemos una pieza en el horno hasta que coja color (unos 25 minutos).
  • Sacamos el pan del horno y lo untamos con mantequilla derretida. Lo dejamos enfriar sobre una rejilla y nos lo comemos templado.

Notas

También podemos hacer una hogaza con más miga y menos corteza. Para eso dejaremos las dos bolas de masa del punto cuatro en un par de bannetones medianos y  las dejaremos reposar una hora y media.

NUTRICIÓN

Calorías: 1245kcalCarbohidratos: 243gProteina: 43gGrasa: 12gGrasa saturada: 5gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 0.5gColesterol: 28mgSodio: 1480mgPotasio: 606mgFibra: 17gAzúcar: 12gVitamina A: 471IUCalcio: 349mgHierro: 13mg

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Pan de keffir

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